​浦内　栞

沖縄県⽯垣島出⾝、⾼校卒業後⼤学進学のため神奈川へ管理栄養⼠の資格をとった後、東京・千葉で 4 年間⽼⼈ホームの管理栄養⼠として務める。

その後は、地元⽯垣島に帰郷。地元に貢献したいと⽯垣市の観光⼤使をとして⽇本全国でPR 活動を⾏った。

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その後ひょんなことから運動施設で働かなければならない状況に。運動嫌い、⾷べる事が⼤好きな私が運動に⽬覚めた瞬間だった。結婚後、健康オタクの主⼈の影響もあり、⾃⾝の⾷の知識も活かし 12 キロのダイエットに功。2 年前に始めたパワーリフティングでは全国６位の成績を収めている。

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そんな私は⽣まれた時から⾝体が⼤きく、幼稚園・⼩学校と肥満児で⼩学校 6 年の頃には 70 キロもあった。当時は⼦供⽤の服は大きいサイズがなく、いつも男の⼦の服か⼤⼈⽤の服を着ていて、他の⼥の⼦達が羨ましかった。とにかく皆と同じような服が着たかった。

⾼校⼊学後も、制服のミニスカートに憧れるも太い脚のせいで断念。キラキラな⾼校⽣活も体型のせいで⾃信が持てずイキイキとしている同級⽣が羨ましかった。

体型のせいで本来の⾃分を隠し通し、新しい友達もできず過ごしていた。早く島を出たい、今の私を知らない⼈は本来の姿を受けてくれるのでは？早く誰も知らない所に⾏きたいと⼤学は神奈川へ進学。都会は私を受け⼊れてくれて楽しかった。

でも！でも！でも！

友達と買い物に⾏くのが怖かったのを覚えている。「おそろいの服買おう」「ハロウィンの⾐装買おう」その度に当たる体型、サイズ問題！

着られる服が無い事がとっても恥ずかしかったし⾟かった。でもやめられない⽇々の楽しい飲み会。そして、この頃ハマっていたのがシュークリームにスナック菓⼦。

毎⽇、毎⽇⾷べていた。この頃を振り返ると不調続きで、頭痛、吐き気、突然の嘔吐、肩こり、膀胱炎、毎⽉の熱、胃腸炎、⼝内炎、もう体はボロボロ。朝起きて 1 番に考えることは、今⽇は頭痛ないかな？バックに頭痛薬⼊っていたっけ？頭痛薬はほぼ毎⽇飲んでいたと思う。

（この頃は、この不調が、⾷べ物が原因と全く知らず、⼤きな病気があるのかもとよく病院通いをしていた）

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結局⼤学でも痩せられずそのまま社会⼈へ。⾃分で稼げるようになってから、痩せるぞ！

と痩⾝エステサロンに契約。社会人1年目にしては大きなお⾦を使った。サロンに通っていれば痩せると思っていたが結局 3 キロほどしか変わらず。契約終了。

エステだけではダメだと次はスポーツクラブへ⼊会。ここで汗⽔流して筋トレして頑張ろうとやる気はマンマンだったものの、元々運動嫌いな上に、マシンの使い⽅がわからない、スタッフに聞くのも恥ずかしい、間違った動き⾒られるのも恥ずかしい、ランニングマシンと⾃転⾞ばかりに。結局⾜が遠のいてしまい 1 年間幽霊会員に。

やっぱり私には痩⾝エステが向いているかも。寝ているだけだから楽だったし、それにプラスして少し動けば次こそ変われる！（考えが⽢い）と、再度痩⾝エステを契約。40 万のコース。⾷事量も減らし（⾷バランスは最悪）、歩く量を増やし前回より頑張った。前回に⽐べてかなり変わって皆なから痩せた、痩せた！と⾔われるようになった。この時痩せた時の快感、⾃信を味わった。

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だが、痩せたからと調⼦にのり飲んで⾷べた。⾃分が管理栄養⼠だったことは忘れるほど飲んで⾷べた。なので、結局体は元通り。いつになっても変わらない体。情けなくなった。

もう私は変われない、変える努⼒も疲れた。もういいよ、と諦めていた所に、運動施設で働かなければならない状況に。運動嫌い、やらされ感満載でやっていた仕事だったが学んでいくうちに、運動の⼤切さ、プラスして⾷事の⼤切さを改めて実感させられた。

 

でも、教えている側がこの体型ではダメなのでは？？とようやく⾃⾝の知識をここで発揮しダイエットを決意。毎⽇の運動と、⾷事管理 3 ヶ⽉で 12 キロ痩せる事ができた！体調もかなりいい！今では５年間リバウンドせず今の状態を維持できている。

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現在は、⾷事と運動を専⾨に指導できる⼥性が⽯垣にはいないことから、パーソナルトレーナーの資格を取得した。今後はこれらの経験を活かし、ダイエットしたい、体の不調を良くしたいというお客様の気持ちに寄り添って、⽯垣島の健康を⽀えていきたいと考えている。