みなさん、筋トレは若い人がするもの、ムキムキの人がするものと思っていませんか？ 実は筋トレに年齢制限や、やってはいけない人はいません（※特別な場合を除く） 加齢による筋肉量の減少を補うことで、健康維持や転倒防止、骨粗鬆症の予防などの効果が期待できます。...

パワーリフティングコーチ講習を受けに東京へ行って来ました！ トレーニングの基礎を１から勉強できとても有意義な時間になりました。 今回勉強して来たことを皆さんにもしっかり還元していきますね💪

Asia Classic Powerlifteing Championship 2024 に出場してきました！ 今回産後初めて標準記録を取るために チャレンジしましたが結果はまだまだ力不足でした。 初めて国際大会に出場しましたが、とても頼りになる...

こんにちは、シオリGYM石垣島です。 １０kgのバーベルが届きました！ 通常は２０kgですが 初心者、女性でもバーベルトレーニングを 楽しんでもらいたいと思い購入させていただきました！ 鬼ラックもなかなかいいですね😁 #シオリGYM石垣島#石垣島

ジムにマット引きました！ 11/25~11/27に3日間藤田さんにご来島いただき ジム設営お手伝いいただきました。 ありがとうございます！

ついに外看板できました！ カルプ文字の注文、貼り付けまで全部大貴トレーナーが１人でやってくれました。 すごい。。 シオリGYM自分たちでできることは、自分でなんでも作ります😆 #シオリGYM石垣島　#石垣島　#筋トレ

鏡貼り付け完了しました！ 鏡貼るだけでそれっぽくなった気が🤭 壁紙はこのままだけど黒マット引いたら少し 締まるかな！ #シオリGYM石垣島　#石垣島　#筋トレ

玄関入り口にステッカーシール貼りました！ 実際は水色を基調としたロゴなんですが。貼り付け途中になんと蟻が紛れ込んふだようで・・・渋々水色部分をカットしました。 残念ですがこのロゴでも意外とアリかも🤭

シオリGYMのTシャツデザイン悩みますねー どれにしよう、色、ロゴ、配置 楽しい、何なら全部作りたい笑

この度、石垣島大浜にトレーニングジムがオープンします！ 運動初心者、女性の方でも通いやすいジムを目指しております。 （もちろん上級者、男性の方も大歓迎です！） ぜひオープンまで楽しみにお待ちください