石垣島のお土産といえば、ちんすこう、石垣の塩、海人Tシャツ。 でも最近、ちょっと変わったお土産を探す人が増えています。 「みんなと同じじゃないものがほしい」「普段使いできるものがいい」 そんな人に選ばれているのが、 トレーニングジム「シオリGYM石垣島」のオリジナルTシャツです。 私は石垣島でトレーニングジムを経営しているトレーナーの栞です。 管理栄養士でもあります。 このTシャツを作ったのは、お土産として売ろうと思ったからではありませんでした。 ・なぜジムのTシャツがお土産になったのか もともとは、ジムの会員さまに着てほしくて作りました。 でもある日、観光で石垣島に来ていたお客さまが 「このTシャツいいね。お土産に買って帰りたい」と言ってくださったんです。 そこからです。旅行ついでにジムに寄ってくれる人、 ビジター利用のついでに買ってくれる人が少しずつ増えていきました。 石垣島には「海人Tシャツ」や「ゲンキくん」のTシャツがあります。 どちらもすごく人気で、私も好きです。 でも、シオリGYMのTシャツにはまた違う良さがある。...

世界チャンピオンから直接学べる1日限りの特別イベント 2026年4月26日（日）、シオリGYM石垣島にて、パワーリフティング世界記録保持者・金子万生（かねこ まお）選手によるスペシャルパーソナルトレーニングを開催します。 石垣島でこのレベルの選手から直接指導を受けられる機会は、ほぼありません。 フォームを見てもらいたい方、記録が伸び悩んでいる方、トレーニングの質をもう一段上げたい方は、ぜひこの機会をお見逃しなく。 --- イベント詳細 | 開催日 | 2026年4月26日（日） | 時間 | 13:00〜14:00 / 14:10〜15:10 / 15:20〜16:20 / 16:30〜17:30 | | 会場 | シオリGYM石垣島（沖縄県石垣市大浜1349-288） | | 料金 | 11,000円（税込） | | 形式 | 各回60分・完全マンツーマン指導 | --- 金子万生選手のプロフィール・実績 主な競技実績 - 全日本学生パワーリフティング選手権 — 3度優勝（93kg級・105kg級） - 世界学生パワーリフティング選手権 —

食事制限をしても体重が落ちない。 一時的に痩せても、すぐリバウンドしてしまう。 そもそも何を食べればいいのかわからない。 そんなお悩みを抱えていませんか？ シオリGYM石垣島の管理栄養士・栞です。 私自身、85kgまで体重が増えた経験があります。 食事の量を減らしても体重は減らず、むしろ間食が増えてしまう悪循環。 「3食きちんと食べているのに、なぜ？」と不思議に思っていました。 転機になったのは、 「食事の整え方」を変えた こと。 我慢して食べないのではなく、自分の体に合った食事の量と質を知り、少しずつ整えていく。その結果、8ヶ月で−22kg。無理な制限は一切していません。 私が大切にした4つのポイント サラダだけダイエットはNG  — 栄養が偏ると代謝が落ち、逆効果に タンパク質をしっかり摂る  — 筋肉を維持し、燃えやすい体をつくる 間食を減らすより、食事を整える  — 3食の満足度が上がれば間食は自然と減る 週3回の簡単な筋トレでOK  — ハードなトレーニングは必要ありません シオリGYM石垣島の「続けられる食事ダイエット講座」受付中 ダ

【県大会結果のご報告】 第51回沖縄県パワーリフティング選手権大会兼国民スポーツ大会選考会にて、シオリGYM石垣島から出場した選手のうち4名が全国大会への出場権を獲得しました。 日々コツコツとトレーニングを積み重ねてきた成果が形となり、大変嬉しく思います。 当ジムでは、初心者の方から大会を目指す方まで、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。 「何から始めていいかわからない」という方も安心してご相談ください。 これからもシオリGYM石垣島は、地域の皆さまの健康づくりと挑戦を全力でサポートしていきます。

先日行われたパワーリフティング県大会にて、 シオリGYM石垣島から11名の選手が出場しました💪 初出場の選手も多い中、 それぞれが自己ベスト更新や堂々とした試技を見せてくれました✨ 日々の積み重ねがしっかり結果に繋がっています👏 現在シオリGYM石垣島では、 初心者の方から大会を目指す方までサポートしています。 「運動が初めて」「何から始めていいかわからない」 そんな方も大歓迎です😊 お気軽に体験・見学お待ちしています！ （マスターズ）

4月がスタートしました🌸 今月もシオリGYM石垣島をよろしくお願いいたします。 4月は一部、営業時間の変更・休業日がございます。 ご来館予定の方は、事前にご確認いただけますと幸いです。 新年度、新しいスタートの季節。 無理なく、コツコツと積み重ねていきましょう💪

🏋️‍♂️掲載していただきました📰 先日開催した 「シオリGYMカップ」 が 八重山毎日新聞に掲載されました✨ 石垣島でパワーリフティングの魅力を広めたいという思いで開催した大会。 沖縄本島や関東からも選手が参加し、 互いに応援し合いながらとても熱い大会になりました🔥 今回の大会は IPFポイントで順位を決定しました。 🥇男子優勝　松田 士生心選手 トータル 590kg 🥇女子優勝　知花 萌選手 トータル 265kg 🎖️特別賞（粘ったで賞） 平良 さつき選手 トータル 260kg 体重差を超えて競えるのも パワーリフティングの魅力の一つです💪 選手の皆さんの全力の挑戦、本当にかっこよかったです。 参加してくださった選手の皆様、 協賛してくださった企業の皆様、 応援してくださった皆様、 本当にありがとうございました🙏 これからも 石垣島でパワーリフティングを広めていきます💪

シオリGYM石垣島にて パワーリフティング大会「シオ リGYMカップ」を開催しました！ 沖縄本島や関東からも選手が参加し、 初心者から経験者まで多くの方が挑戦してくれました。 順位は IPFポイントで決定。 自己ベスト更新も多く、とても盛り上がる大会となりました！ また今回は VITAS様から入賞者へのプレゼントもあり、 選手の皆さんにもとても喜んでいただきました。 参加してくださった選手の皆さん、 応援してくださった皆さま、 本当にありがとうございました！ シオリGYM石垣島では パワーリフティング初心者の方から大会を目指す方まで トレーニングをサポートしています。 石垣島で ・筋トレ ・パワーリフティング ・パーソナルトレーニング に興味がある方はぜひお越しください！ シオリGYM石垣島

＼景品公開🎁／ シオリGYM CUP 景品がかなりアツいです🔥 上位入賞はもちろん、 参加者全員に参加賞あり👏✨ 日頃からシオリGYM石垣島でも 取り扱わせていただいている VITAS様より 豪華なご協賛をいただきました！ ありがとうございます🙇‍♀️ 当日は思いっきり挑戦して、 楽しんでいきましょう💪

シオリGYM石垣島は 1周年を迎えることができました。 店舗探しから始まり、 学び、作り、 たくさんの方に支えていただきながら この場所は少しずつ形になっていきました。 想像以上の応援、 そして日々通ってくださる会員さんの笑顔に、 何度も背中を押されてきました。 この場所で出会えたすべての方に、 心から感謝しています。 これからも 地域の健康に向き合いながら、 一日一日を大切に積み重ねていきます。 2年目も どうぞよろしくお願いします。

本日、特別支援学校PTA研修会 健康セミナーが無事終了しました✨ 食事のこと、運動のこと、 「全部できなくていい」「できることからで大丈夫」そんな話をさせていただきました😊 参加された皆さん一生懸命体を動かしてくれたり、うなずきながら聞いてくれたり、 とてもあたたかい時間でした💜 この時間が、 自分の体を少し大切にしてみようかな、 と思うきっかけになっていたら嬉しいです。 関係者のみなさま、 本当にありがとうございました。

ベンチプレス100kg達成までの道のりをトレーナーとお客様の 対談形式でまとめました。 6月10日、人生で初めてベンチプレスに触ったところからスタート。 20kg、25kgで筋肉痛になるところから、 無理をせず、怪我をせず、少しずつ積み重ねてきました。 60kgまでは0.5kg刻みで重量を調整し、 その日の体調やフォームを確認しながらトレーニング。 「年内に100kgを挙げたい」という目標を共有し、無理のないペースで継続した結果、年内達成。 派手なことをしなくても、 正しい積み重ねは、ちゃんと結果につながる。 これから挑戦する方にとって、 ひとつの励みになれば嬉しいです。

40代女性 3ヶ月で 体重 −11.7kg ウエスト −15cm でも、この結果の裏側は 「頑張り続けた」だけではありません。 この3ヶ月コースで大切にしているのは ✔ 完璧を求めないこと ✔ 食べながら整えること ✔ 数字に振り回されすぎないこと 実際この3ヶ月、 ✔ お菓子を食べた日もあり ✔ 体重が止まった時期もあり ✔ 体重はアップダウンを繰り返していました それでも結果が出たのは、 正しい食事をベースに「戻し方」を身につけたから。 3ヶ月コースは ・何を食べるか ・どれくらい食べるか ・体重の見方 ・増えた時の考え方 ここを一緒に整理しながら、 日常で続く形に落とし込んでいく講座です。 ——— そして今の時期。 正月太りしてしまった 体重が増えて焦っている そんな声が一番多いタイミング。 でも大事なのは 増えないことより、戻せること。 この3ヶ月コースは 「痩せる」だけで終わらず 一生使える食事の考え方を身につけることが目的です。 正月太りをきっかけに 今年こそ整えたい方へ。 まずは相談からでも大丈夫です ▶ シオリGYM石垣島 #シオ

新年一発目の講演会は、 八重山特別支援学校PTA研修会からスタート。 これまで地域・学校・団体向けに 健康セミナーや講演会を担当してきましたが、 今年も「食と運動」をテーマに活動していきます。 食事の基本知識と、 みんなで楽しく体を動かす時間を通して、 「自分の身体と向き合うきっかけ」をお届けします。 ※こちらのセミナーは 八重山特別支援学校PTA会員様限定の研修会となっており、一般の方のお申し込みはできません。 このような貴重な機会をいただき、ありがとうございます。

【営業時間変更・休業のお知らせ📣】 いつもシオリGYM石垣島をご利用いただきありがとうございます✨ 2026年1月〜4月にかけて、下記日程で営業時間の変更・休業がございます🗓️ ■ 年末年始 ・1月1日（木）〜3日（土） 　9:00〜21:00 ※12月30日・31日は通常営業 ■ 2月（研修のため） ・2月13日（金）9:00〜15:00 ・2月14日（土）休業 ・2月15日（日）休業 ・2月16日（月）19:00〜23:00 ■ 3月（シオリGYMカップのため） ・3月7日（土）休業 ■ 4月（大会サポートのため） ・4月4日（土）9:00〜12:00 ・4月5日（日）休業 ご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 今後とも シオリGYM石垣島 をよろしくお願いいたします☺️

このたび「シオリGYMカップ」の開催が決定しました。 先日エントリーを開始したところ、開始直後に定員に達し、受付を締め切ることとなりました。本当にありがとうございます。 初めてのジム主催大会で、規模も小さく、まだまだ手探りのスタートです。 それでも「やってみたい」「挑戦する場を作りたい」という想いから、一歩を踏み出しました。 参加してくださる皆さんにとって ✔ 挑戦できる ✔ 応援し合える ✔ 楽しかったと思える そんな1日になるよう準備を進めていきます。 どうぞ楽しみにしていてください。 今後、詳細は随時お知らせします。 シオリGYM石垣島

去る12月6日（土）ホテルエメラルドアイルにて開催されたブルーゾーン石垣シンポジウムにてレシピ提供させていただきました。 ブルーゾーンシンポジウムを通して、石垣島の暮らしそのものが健康と長寿のヒントに満ちていることを改めて感じました。島野菜や行事食、人とのつながりなど、当たり前に続いてきた文化がウェルビーイング”そのもの。今回の学びを、これからの食と運動の提案に生かし、地域の健康づくりにもっと貢献していきたいと思います。島の魅力を再確認し、それを未来につなげていけるよう努めていきたいです。

今日の新聞で紹介されました📸✨ 第77回沖縄県民スポーツ大会 パワーリフティング競技 石垣市、ついに“総合V”獲得🔥 初挑戦の選手も、悔しさを抱えた選手も、 全員がこの日のために積み重ねた時間があります。 その努力がこうして形になり、仲間と笑って写真に写れることが何より嬉しいです☺️ 選手の皆さん、ほんとうにおめでとうございます🎉 そして応援してくれた皆さま、ありがとうございました！ シオリGYM石垣島は、これからも挑戦者の背中を押し続けます💪🔥

📢 年末年始の営業時間についてのお知らせ いつもシオリGYM石垣島をご利用いただき、ありがとうございます✨ 12月お休みはございません。 下記の通り、年末年始は特別営業時間となります。 📅 1月1日（木）　9:00〜21:00 📅 1月2日（金）　9:00〜21:00 📅 1月3日（土）　9:00〜21:00 🟡 12月30日・31日は通常通り営業いたします 年末年始も、皆さまのトレーニングをサポートできるのを楽しみにしています💪✨ 2025年もシオリGYM石垣島をどうぞよろしくお願いいたします！

沖縄県民スポーツ大会 パワーリフティングの部で石垣市が“初優勝”しました！ みんなの努力がしっかり形になって、本当に嬉しい。 今年のこの結果は、全員でつかんだ勝利です そして—— 来年も、みんなで優勝目指しましょう！！