シオリGYM石垣島は 1周年を迎えることができました。 店舗探しから始まり、 学び、作り、 たくさんの方に支えていただきながら この場所は少しずつ形になっていきました。 想像以上の応援、 そして日々通ってくださる会員さんの笑顔に、 何度も背中を押されてきました。 この場所で出会えたすべての方に、 心から感謝しています。 これからも 地域の健康に向き合いながら、 一日一日を大切に積み重ねていきます。 2年目も どうぞよろしくお願いします。

本日、特別支援学校PTA研修会 健康セミナーが無事終了しました✨ 食事のこと、運動のこと、 「全部できなくていい」「できることからで大丈夫」そんな話をさせていただきました😊 参加された皆さん一生懸命体を動かしてくれたり、うなずきながら聞いてくれたり、 とてもあたたかい時間でした💜 この時間が、 自分の体を少し大切にしてみようかな、 と思うきっかけになっていたら嬉しいです。 関係者のみなさま、 本当にありがとうございました。

ベンチプレス100kg達成までの道のりをトレーナーとお客様の 対談形式でまとめました。 6月10日、人生で初めてベンチプレスに触ったところからスタート。 20kg、25kgで筋肉痛になるところから、 無理をせず、怪我をせず、少しずつ積み重ねてきました。 60kgまでは0.5kg刻みで重量を調整し、 その日の体調やフォームを確認しながらトレーニング。 「年内に100kgを挙げたい」という目標を共有し、無理のないペースで継続した結果、年内達成。 派手なことをしなくても、 正しい積み重ねは、ちゃんと結果につながる。 これから挑戦する方にとって、 ひとつの励みになれば嬉しいです。

40代女性 3ヶ月で 体重 −11.7kg ウエスト −15cm でも、この結果の裏側は 「頑張り続けた」だけではありません。 この3ヶ月コースで大切にしているのは ✔ 完璧を求めないこと ✔ 食べながら整えること ✔ 数字に振り回されすぎないこと 実際この3ヶ月、 ✔ お菓子を食べた日もあり ✔ 体重が止まった時期もあり ✔ 体重はアップダウンを繰り返していました それでも結果が出たのは、 正しい食事をベースに「戻し方」を身につけたから。 3ヶ月コースは ・何を食べるか ・どれくらい食べるか ・体重の見方 ・増えた時の考え方 ここを一緒に整理しながら、 日常で続く形に落とし込んでいく講座です。 ——— そして今の時期。 正月太りしてしまった 体重が増えて焦っている そんな声が一番多いタイミング。 でも大事なのは 増えないことより、戻せること。 この3ヶ月コースは 「痩せる」だけで終わらず 一生使える食事の考え方を身につけることが目的です。 正月太りをきっかけに 今年こそ整えたい方へ。 まずは相談からでも大丈夫です ▶ シオリGYM石垣島 #シオ

新年一発目の講演会は、 八重山特別支援学校PTA研修会からスタート。 これまで地域・学校・団体向けに 健康セミナーや講演会を担当してきましたが、 今年も「食と運動」をテーマに活動していきます。 食事の基本知識と、 みんなで楽しく体を動かす時間を通して、 「自分の身体と向き合うきっかけ」をお届けします。 ※こちらのセミナーは 八重山特別支援学校PTA会員様限定の研修会となっており、一般の方のお申し込みはできません。 このような貴重な機会をいただき、ありがとうございます。

【営業時間変更・休業のお知らせ📣】 いつもシオリGYM石垣島をご利用いただきありがとうございます✨ 2026年1月〜4月にかけて、下記日程で営業時間の変更・休業がございます🗓️ ■ 年末年始 ・1月1日（木）〜3日（土） 　9:00〜21:00 ※12月30日・31日は通常営業 ■ 2月（研修のため） ・2月13日（金）9:00〜15:00 ・2月14日（土）休業 ・2月15日（日）休業 ・2月16日（月）19:00〜23:00 ■ 3月（シオリGYMカップのため） ・3月7日（土）休業 ■ 4月（大会サポートのため） ・4月4日（土）9:00〜12:00 ・4月5日（日）休業 ご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 今後とも シオリGYM石垣島 をよろしくお願いいたします☺️

このたび「シオリGYMカップ」の開催が決定しました。 先日エントリーを開始したところ、開始直後に定員に達し、受付を締め切ることとなりました。本当にありがとうございます。 初めてのジム主催大会で、規模も小さく、まだまだ手探りのスタートです。 それでも「やってみたい」「挑戦する場を作りたい」という想いから、一歩を踏み出しました。 参加してくださる皆さんにとって ✔ 挑戦できる ✔ 応援し合える ✔ 楽しかったと思える そんな1日になるよう準備を進めていきます。 どうぞ楽しみにしていてください。 今後、詳細は随時お知らせします。 シオリGYM石垣島

去る12月6日（土）ホテルエメラルドアイルにて開催されたブルーゾーン石垣シンポジウムにてレシピ提供させていただきました。 ブルーゾーンシンポジウムを通して、石垣島の暮らしそのものが健康と長寿のヒントに満ちていることを改めて感じました。島野菜や行事食、人とのつながりなど、当たり前に続いてきた文化がウェルビーイング”そのもの。今回の学びを、これからの食と運動の提案に生かし、地域の健康づくりにもっと貢献していきたいと思います。島の魅力を再確認し、それを未来につなげていけるよう努めていきたいです。

今日の新聞で紹介されました📸✨ 第77回沖縄県民スポーツ大会 パワーリフティング競技 石垣市、ついに“総合V”獲得🔥 初挑戦の選手も、悔しさを抱えた選手も、 全員がこの日のために積み重ねた時間があります。 その努力がこうして形になり、仲間と笑って写真に写れることが何より嬉しいです☺️ 選手の皆さん、ほんとうにおめでとうございます🎉 そして応援してくれた皆さま、ありがとうございました！ シオリGYM石垣島は、これからも挑戦者の背中を押し続けます💪🔥

📢 年末年始の営業時間についてのお知らせ いつもシオリGYM石垣島をご利用いただき、ありがとうございます✨ 12月お休みはございません。 下記の通り、年末年始は特別営業時間となります。 📅 1月1日（木）　9:00〜21:00 📅 1月2日（金）　9:00〜21:00 📅 1月3日（土）　9:00〜21:00 🟡 12月30日・31日は通常通り営業いたします 年末年始も、皆さまのトレーニングをサポートできるのを楽しみにしています💪✨ 2025年もシオリGYM石垣島をどうぞよろしくお願いいたします！

沖縄県民スポーツ大会 パワーリフティングの部で石垣市が“初優勝”しました！ みんなの努力がしっかり形になって、本当に嬉しい。 今年のこの結果は、全員でつかんだ勝利です そして—— 来年も、みんなで優勝目指しましょう！！

このたび、シオリGYM石垣島から5名の選手が大会に出場しました。 そのうち2名は初めての挑戦でしたが、緊張の中でもしっかりと実力を発揮し、 これまでの努力を試技にぶつけてくれました。 特に今回の初出場の2名は、 「大会は自分にはまだ早いかも…」という不安を乗り越えてのチャレンジでした。 一歩踏み出す勇気を見せてくれたその姿は、仲間にも会場にも大きな力を与えてくれました。 パワーリフティング大会は、 “特別に強い人だけが行く場所”ではありません。 挑戦したい、その気持ちがあれば誰でもスタートできます。 そして、そこには必ず成長や新しい発見があります。 今回の挑戦を通して、選手一人ひとりがまた一歩前へ。 応援してくださった皆さま、本当にありがとうございました。 そして！！ ありがたい事に選手が増えてきているため、石垣島でも公式の大会ができないか 準備を進めているところです。 まずは審判資格取らなきゃ！！！ また、新しいチャレンジに一歩一歩進んでいきます！ 今後とも応援よろしくお願いいたします。

〜笑顔と熱気に包まれた最高の一日〜 開会式から笑いと緊張のスタート 今年も石垣島まつりで開催された「ベンチプレス大会」 シオリGYMからは多くのメンバーが出場し、会場は笑顔と熱気に包まれました。 開会式5分前に突然「選手宣誓」を任されるというハプニングもあり、チーム全員でジャンケンをして決めることに！ 負けたメンバーが堂々と宣誓を務め、笑いと拍手に包まれた最高のスタートとなりました。 それぞれの全力が輝いた試技 試技が始まると、会場の空気は一気に真剣モードへ。 「押せー！」という声援とともに、選手たちの真剣な表情、全力で挑む姿が印象的でした。 初出場で自己ベストを更新した方、惜しくも失敗したけれど最後までやり切った方、それぞれの努力が光り、見ている方の胸まで熱くなる瞬間ばかり。 観客からも「見てて元気をもらえるね！」という声をたくさんいただき、島全体が笑顔になるような大会となりました。 挑戦が生む絆と感動 ベンチプレスはただの筋トレではなく、 「自分に挑戦する力」と「仲間を応援する心」を育ててくれるスポーツ。 それを改めて感じさせてくれる大会でし

鏡の中の姿、扱える重量、トレーニング後の達成感—— どんな小さな変化も“努力の積み重ね”の証です。 思うようにいかない日があっても、ジムに来て動いてみる。 それだけで、昨日より一歩前進しています！ 続けている人の強さは、数字よりも表情に現れます。 挑戦し続ける姿勢こそ、最高にカッコいいです！ この11月も、焦らず、自分のペースで。 仲間と支え合いながら、一緒に成長していきましょう。 11月は一部 時短営業・お休み の日がございます。 パワーリフティング県大会やイベント参加などにより、通常と営業時間が異なる日がありますので、ご来店の際は最新のスケジュールをご確認ください！ Instagramストーリー・Googleマップ・館内掲示でもお知らせしております。、 皆さまにはご不便をおかけしますが、 より良いジム運営のためにご理解・ご協力をお願いいたします！

本日は企業さん向けに、ダイエットセミナーをさせていただきました🌺 みなさん楽しそうに聞いてくださって、笑いもたくさんのあたたかい時間になりました😊 「楽しく学ぶ」がいちばんの継続のコツ✨ これからも、島の健康づくりに関わっていきたいと思います🌴 ＼企業・団体向けセミナー受付中💡／ シオリGYM石垣島では、職場の健康づくりをサポートする 【ダイエット・栄養・運動セミナー】を行っています✨ 管理栄養士でもありトレーナーでもある講師が、 「食べて健康になる」実践的な内容を 楽しく・わかりやすくお届けします☺️ これまでに企業・学校・地域イベントなどで 多数のセミナーを開催し、 「面白かった！」「すぐ実践できる！」とご好評いただいています🌿 お気軽にお電話またはメールにてお問い合わせください📩

本日の八重山毎日新聞に 先日の沖縄県民スポーツ大会の 結果が掲載されました🙌✨ 地域の健康づくりやパワーリフティングを通した活動をこのような形で紹介していただき、とても嬉しく思います🌈 シオリGYMは、初心者さんも大歓迎✨...

🏆第77回沖縄県民スポーツ大会 シングルベンチプレス競技•女子パワーリフティング競技🏆 シオリGYM石垣島から11名が出場し、全員が各階級で優勝しました🥇㊗️ そして、今回は6名が初参加！ 4年前は女性出場者が石垣から私1人だけだったのに、今回は10人もの仲間と一緒に...

今週末、パワーリフティングの県大会の為 営業時間変更・休業いただきます🙇‍♀️ 📌4日（土）9:00〜15:00 📌５日（日）休業 ご迷惑おかけしますが、 お間違えのないようご確認お願いします！ そして10月もスタートしました✨ 食欲の秋・スポーツの秋、...

. 世界・アジアで活躍するトップパワーリフター 川島達也選手 がシオリGYMに来場します！ 
普段はなかなか直接学ぶことができない川島選手から、最新のウォーミングアップ方法やベンチプレスの実技指導を受けられる貴重な機会です✨ 📌...

パワーリフティングアジアチャンピオン 三浦陽菜乃選手 （ゴールドジム公認パーソナルトレーナー） がシオリGYM石垣島に登場！ 今回はなんと… ① パーソナルトレーニング（3種対応、パワー以外もOK） ② ウォーミングアップ＆コンディショニング基礎応用セミナー...