いくつになっても筋トレ！

みなさん、筋トレは若い人がするもの、ムキムキの人がするものと思っていませんか？

実は筋トレに年齢制限や、やってはいけない人はいません（※特別な場合を除く）

加齢による筋肉量の減少を補うことで、健康維持や転倒防止、骨粗鬆症の予防などの効果が期待できます。

60歳70歳80歳90歳からでも筋肉は増やせます！！

私にはできないかな？難しいかな？と考えているみなさん

そんなことはありません。まずは1度体験に来てみてください。

シオリGYMで楽しみながら筋トレをして筋肉年齢を若返らせましょう！

#シオリGYM石垣島　＃筋トイ